6日目 おちこむ

昨日ブログを書いてから

本当に私って病気だなって死にたくなるような失態を犯し

まわりの人に申し訳なくて将来も不安だし自己嫌悪で

一睡もできないまま出勤。

落ち込みまくって心臓が痛かったのですが

心をハグしながらぐっと身体のおくに押し込んで痛みを受け止めるイメージをしてみると痛みが取れてぽかぽかした暖かい感覚に変化するという不思議な体験をしました。

あと今日は自己観察さんのまとめを読み漁っていた。

自己観察を極限までシンプルにしたものが元祖1式だと思ってる。

いつ読んでも何回読んでも自己観察さんまとめは新しい発見があるな。

私も認識の変更したいなぁ。。実践しつついろんなまとめ読んで腑に落としていく！

いつか全部がつながる日が来ると思う。

よかったことはテイクアウトして帰ろうと思っていたごはん屋さんに先輩が誘ってくださって夜ごはん一緒に食べられたこと。

寝不足なので今夜はよく眠れそうです。